एजेन्सी । बाल्यकालमा कपाल काट्न सैलुन जाँदा कपाल काट्ने व्यक्तिले घाँटीमा हल्का झट्का दिने गरेको तपाईलाई याद होला । यसले गर्दा घाँटी पड्किएको हल्का आवाज आउँछ । शरीरको अन्य मांसपेशी पड्किँदा दुखाइ महसुस हुन्छ, तर घाँटी पड्किदा राहत महसुस हुन्छ । मानिसहरू धेरै आराम महसुस गर्छन् ।
एकै समयमा, लामो समयसम्म कम्प्युटरमा काम गर्ने मानिसहरूलाई घाँटीमा अकडा महसुस हुन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा कतिपयले आफ्नो घाँटी आफैं पड्काउँछन् । यसले उनीहरूलाई राहत दिन्छ । के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ किन यस्तो हुन्छ ?
लन्डनका सामान्य चिकित्सक डा. निश मानेकका अनुसार जोर्नीहरूका बीचमा हुने लुब्रिकेन्ट सिनोभियल फ्लुइडमा बबल बनाउँदा घाँटी वा अन्य जोर्नीहरूमा दुखाइ वा कडापन हुन्छ । डा. मानेक भन्छन् कि सायनोभियल फ्लुइडमा बन्ने बबल कार्बन डाइअक्साइड, नाइट्रोजन र अक्सिजन मिलेर बनेको हुन्छ ।
यस्तो अवस्थामा, जब कसैले हल्का मसाज गरेपछि तपाईंको घाँटी हल्लाउँछ, यी बुलबुले तुरुन्तै कठोर मांसपेशीहरू बीचबाट निस्कन्छन् । जसका कारण घाँटी हिर्काउँदा चर्को आवाज आउँछ ।
घाँटी पड्काउँदा किन राहत मिल्छ ?
जब तपाइँ सामान्यतया आफ्नो घाँटी बायाँ दायाँ वा माथि तल सार्नु हुन्छ, एक क्र्याकिङ आवाज पनि सुनिन्छ । जब शरीरको कडा जोर्नीहरूबाट बुलबुले बाहिर निस्कन्छ, मांसपेशीहरू ढीला हुन्छन् । यस्तो अवस्थामा घाँटी, औँला वा कम्मरबाट चर्केको आवाज सुन्दा मानिसहरूलाई राहत मिल्छ ।
यद्यपि, आफ्नो घाँटी क्र्याक गर्नु अघि, तपाईंको मांसपेशीलाई थोरै ढिलो गर्न महत्त्वपूर्ण छ । यसका लागि सबैभन्दा पहिले हल्का हातले घाँटीमा मसाज गर्नुहोस् र स्ट्रेच गर्नुहोस् । यसपछि, आफ्नो चिनलाई सकेसम्म छातीतिर झुकाउनुहोस् । त्यसपछि टाउको पछाडि फर्काउनुहोस् र छत तिर हेर्नुहोस् । यसपछि तपाईले आफ्नो घाँटीलाई आरामसँग पड्काउन सक्नुहुन्छ ।
कहिले चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ ?
घाँटीलाई पड्काउने प्रयास गर्दा समस्या निम्त्याउन सक्छ । यसले मांसपेशी तनाव वा चोट लाग्न सक्छ । यदि तपाईको घाँटी पड्काउँदा पनि आराम नपाएमा काइरोप्र्याक्टर, ओस्टियोप्याथ वा अन्य कुनै डाक्टरसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ ।
यदि तपाइँ आफ्नो घाँटी बारम्बार पड्काउनु हुन्छ भने, यो डाक्टरलाई बताउन नबिर्सनुहोस् । चिकित्सकहरूका अनुसार कहिले काहीँ घाँटी पड्काउनु सामान्य कुरा हो तर बारम्बार यस्तो भयो भने चिकित्सकसँग परामर्श लिनुपर्छ । यो सम्भव छ कि तपाईलाई स्पन्डिलाइटिस वा गठियाको कारण दुखाइ छ, जसको उपचार आवश्यक छ ।
घाँटी भाँच्नु पनि हानिकारक हुन्छ
यदि तपाईलाई घाँटीको दुखाइ निको पार्न बारम्बार घाँटी पड्काउने बानी छ भने होसियार हुनुहोस् । यो तपाईंको लागि हानिकारक साबित हुन सक्छ । कहिले काहीँ, घाँटी पड्काउदा धमनीको भित्री तहमा सानो काट्न सक्छ । यसले गर्दा रगत जम्न सक्छ ।
यी रगतको थक्का या त मस्तिष्क तर्फ वा मुटु तर्फ जान्छ । दुवै अवस्थामा, तिनीहरूले दुवै अंगहरूमा रक्त प्रवाहलाई असर गर्छ । यस्तो अवस्थामा प्रभावित अंगमा अक्सिजनको आपूर्ति ठीकसँग हुँदैन ।
लिगामेन्टको चोटले समस्या
दुई वटा कशेरुका धमनीहरू जोडिएर बेसिलर धमनी बनाउँछ । बेसिलर धमनी मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्न जिम्मेवार छ । घाँटीमा तीखो प्रहार वा बारम्बार चर्किँदा, यो तनाव वा काट्न सक्छ । यससँगै बारम्बार घाँटी पड्काउँदा लिगामेन्ट कमजोर हुन सक्छ । यी लिगामेन्टहरूले कशेरुका बीचको जोडहरू समात्छन् ।
घाँटी पड्काउँदा लिगामेन्टमा चोट लागेमा समस्या बढ्न सक्छ । घाँटी दुख्ने समस्या भएमा तकिया प्रयोग नगर्नु राम्रो हुन्छ । साथै, बिहान उठेपछि, आफ्नो घाँटीलाई बिस्तारै चारै दिशामा घुमाउनुहोस् । यसले तपाईंको घाँटीको मांसपेशी बलियो बनाउँछ र दुखाइ हटाउँछ ।
