काठमाडौं । गर्मीमा कडा घाम, धुलो र प्रदूषणका कारण छालामा विभिन्न समस्या देखिन सक्छन् । लामो समय घाममा बस्दा छालामा टेनिङ हुने, प्राकृतिक चमक हराउने र अनुहार नीरस देखिने समस्या बढ्न सक्छ । यसले कतिपय अवस्थामा आत्मविश्वासमा समेत असर पार्छ ।
टेनिङ हटाउन बजारमा पाइने विभिन्न क्रिम तथा कस्मेटिक उत्पादन प्रयोग गर्ने गरिन्छ । तर सबै उत्पादन सबैको छालाका लागि उपयुक्त नहुन सक्छन् । त्यसैले छालाको संवेदनशीलता बुझेर प्राकृतिक उपाय अपनाउन सकिन्छ ।
कागतीको रस
कागतीमा भिटामिन ‘सी’ पाइन्छ । गुलाब जलमा थोरै कागतीको रस मिसाएर टेनिङ भएको ठाउँमा लगाउन सकिन्छ । केही समयपछि सफा पानीले धुनुहोस् । तर कागतीको रसले कतिपयको छालामा जलन वा संवेदनशीलता बढाउन सक्ने भएकाले सिधै अनुहारमा लगाउनुअघि सानो भागमा परीक्षण गर्नु राम्रो हुन्छ । घाममा निस्कनुअघि कागती प्रयोग नगर्नुहोस् ।
एलोभेरा जेल
एलोभेरा जेलले छालालाई शीतल र हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्छ । ताजा एलोभेरा जेल छालामा लगाएर १५–२० मिनेटपछि सफा पानीले धुन सकिन्छ । संवेदनशील छाला भए प्रयोग गर्नुअघि सानो भागमा परीक्षण गर्नु उपयुक्त हुन्छ ।
दही र बेसार
दहीमा ल्याक्टिक एसिड पाइन्छ भने बेसारमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ । एक चम्चा दहीमा एक चिम्टी बेसार मिसाएर फेस प्याक बनाउन सकिन्छ । यसलाई अनुहारमा लगाएर १५–२० मिनेटपछि धुनुहोस् । यसले छालालाई नरम र ताजा बनाउन मद्दत गर्न सक्छ ।
ओटमिल स्क्रब
ओटमिललाई दूध वा पानीसँग मिसाएर हल्का पेस्ट बनाउन सकिन्छ । त्यसलाई छालामा बिस्तारै लगाएर हल्का मसाज गरी सफा पानीले धुनुहोस् । ओटमिलले छालाको मृत कोषिका हटाउन र छालालाई मुलायम बनाउन मद्दत गर्न सक्छ । छालामा धेरै दबाब दिएर स्क्रब भने नगर्नुहोस् ।
टमाटर
टमाटरमा लाइकोपिनलगायत एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ । टमाटरमा भएका पोषक तत्वले छालालाई वातावरणीय क्षतिबाट जोगाउन सहयोग गर्न सक्छन् । तर टमाटरको रसले टेनिङ हटाउने प्रभाव प्रमाणित उपचार भने होइन । छालामा प्रयोग गर्दा जलन भए तुरुन्तै धुनुहोस् ।
टेनिङबाट बच्न सनस्क्रिन महत्वपूर्ण
घरेलु उपायभन्दा पनि टेनिङबाट बच्न घामबाट छालालाई जोगाउनु महत्वपूर्ण हुन्छ । बाहिर निस्कँदा SPF 30 वा सोभन्दा माथिको ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन प्रयोग गर्ने, छाता वा टोपी प्रयोग गर्ने र सम्भव भएसम्म दिउँसोको कडा घामबाट बच्ने बानी बसाल्नु राम्रो हुन्छ ।
नोट : घरेलु उपाय सबैको छालामा समान रूपमा प्रभावकारी नहुन सक्छन् । छालामा एलर्जी, जलन वा अन्य समस्या देखिए प्रयोग बन्द गर्नुहोस् ।
